آرشیوهای نویسنده : admin

با استادکار پاکیزگی ساختمانتان را بیمه کنید حتما برای شما هم اتفاق افتاده که وارد ساختمانی اعم از مسکونی یا اداری شده باشید و نظم و نظافت آن ساختمان به قدری به هم ریخته باشد که هر لحظه آرزو کنید که زودتر از آن ساختمان خارج شوید؟ نظافت و پاکیزگی یک اصل اساسی در زندگی روزمره ما شده و هیچ کس دوست ندارد در محیطی رفت و آمد داشته باشد که آلوده بودن آن سلامت فردی اش را تهدید کند. به همین دلیل امروز می خواهیم اپلیکیشنی را به شما معرفی کنیم که ...

چند ورزش مناسب برای افزایش قد 1.ورزش های انجام دهید که ضربات پا داشته باشد یکی از راه های افزایش قد ضربات پا است!برای این کار میتوانید رشته های رزمی مانند کیک بوکس را انجام دهید یا فقط برای ضربات پا لگد بزنید! ادامه مطلب

همه چیز درباره لوازم ورزشی امروزه به دلیل مشغله های کاری و دوری سالن های ورزشی به مناطق مسکونی بهترین ترفند استفاده از لوازم ورزشی است. لوازم ورزشی که قابلیت استفاده در منزل را دارا بوده و هزینه تهیه و نگهداری زیادی هم نداشته باشند. در بعضی از موارد افراد به دلیل صرفا مد بودن یک وسیله ( مانند تریدمیل یا ماساژورها ) اقدام به تهیه آنها نموده و بعدا از آن استفاده نمیکنند و بدون استفاده خواهند ماند. ادامه مطلب ...

بهترین آهنگ های پاپ ایرانی آهنگ پاپ با توجه به گیرایی و زیبایی که در خود دارد تبدیل به پرطرفدارترین سبک شده است. در این بخش یکی از بهترین گلچین های موجود که پوشش دهنده همه سلایق است قرار دادیم. ادامه مطلب

مزایای فروشگاه های اختصاصی امروزه فروشگاههای اینترنتی که به صورت تخصصی نیاز های شما برطرف کنید کمتر پیدا میشود اما خوشحالیم که میتوانیم یکی از تخصصی ترین فروشگاههای اینترنتی ایران را که به صورت تخصصی در زمینه لوازم سفر را شامل میشود معرفی کنید. ادامه مطلب ...

خودمراقبتی در تابستان تمرین و مراقبت از خود چیزی است که باید 365 روز سال آن را انجام دهید. در حال حاضر تابستان در حال نزدیک شدن است، با این حال، استفاده از خود مراقبتی در حالت معمول شما کمی ساده تر شده است. ادامه مطلب

راههایی برای خلاص شدن از غم و اندوه هر کس به روشی متفاوت به غم و اندوه پاسخ می دهد. و هر کس روش خود را برای مقابله با غم و اندوه پیدا می کند. در این مطلب راههای برای خلاصی از غم و اندوه جمع آوری شده. ادامه مطلب

چطور 10 سال بیشتر عمر کنیم؟ یک مطالعه جدید، انتخاب پنج شیوه زندگی سالم را معرفی میکند که می تواند زندگی شما 10 بیشتر طول بکشد. ادامه مطلب

تعطیلات را بهتر بگذرانید بیایید با آن روبرو شویم، آخر هفته ها و تعطیلاتی که بعضی مواقع نمیدانیم چکار کنیم . بیش از سه چهارم مردم می گویند که تعطیلات را خوب گذراندند، بر اساس نظرسنجی اخیر. شروع هفته شما غمگین، مضطرب است که به سختی میتواند یک هفته سالم باشد. راه حل؟ اگر آخر هفته خوبی داشته باشید به طور هدفمند برای پنج روز آینده آماده میشوید. برنامه غذایی داشته باشید سعی کنید غذای مقوی و خوبی را برای آخر هفته ها تدارک ببینید به ذهن و روح خ...

چیزهایی که نباید هنگام تسلیت گفت گاهی اوقات نتیجه کلمات ما را بی معنی هستند یا دقیقا همان چیزی است که شما نمیخواهید در هنگام تسلیت بگویید. یک روانشناس می گوید: “اکثریت مردم از قلب خود سخن می گویند، اما گاهی اوقات آنها چیزی اشتباه می گویند.” ادامه مطلب ...